Är sommaren slut nu..?

Nä, inte förn's min Pollypåse är slut!

Veckan har startat fabulöst bra. I måndags träffades ett gäng entusiastiska om än nya gruppträningsinstruktörsutvecklare (inte ett ord man vill åka på i "hänga gubben", haha). Jag ingår numera i Sportlifes utvecklingsteam och i detta uppdrag ingår att hålla utvecklingsträffar med kedjans instruktörer. Vårt möte lade grunden i hur dessa träffar ska gå till. Inte nog med att jag får göra något jag tycker är enormt spännande och utmanande, jag får göra det tillsammans med mina vänner!

Tisdag innebar skola och en hel del.....

Ja ja, bara att ta tag i det här med att skriva en uppsats, jag måste ha en skruv lös..? Kan det lösas med omvårdnad?

Efter skolbänken ned till Sportlife city Domkyrkan för att teama med Emil. Vårt pass med Extensiva intervaller hade vi namngett "House of Opera", pun intended. Ja det var en del house och det en hel del operasjungande. Vi upplevde att det gick hem hos kunderna, vi kände dock att det fanns mer att plocka fram hos oss själva. Vi tog chansen och gjorde ännu bättre ifrån oss idag.

Åh nu lite EGO-boost. Min cykel 60 Activio på Frölunda ska starta kl 17:20 på onsdagar. Idag öppnade jag och förberedde salen 16:45, då sitter det redan kunder utanför och väntar på att få ta plats. Inte nog med detta, inne i salen har en kund redan ställt in "sin"cykel och lagt en mass torky-papper på. (Detta innebär ju att denna kund har koden, eller har riktigt bra "ching" med tjejera i repan). Kl 17:15 är varenda cykel bokad å då kan jag tillägga att pappa besviket meddelade att han "bara" hade reservplats igår när han bokade passet. Glad i hågen kom pappa ändå, han hade fått sin ordinarie plats, puh. Kl 17:17 drar Caroline igång passet för då finns det inte en enda cykel ledig. INCREDIBLE feeling! Vi fick bra feedback på passet och fler av våra kollegor som deltog tyckte att vi var grymt synkade och kompletterade varandra bra. Härligt jobbat idag!

Lift me up... higher and higher

Åter i vardagens lunk och stress. Tisdagen började bra med ett tokspännande möte tillsammans med Sportlifes nya utvecklingsteam i cykel. Min vapendragare sedan grundutbildningen, mr River, är en av kollegorna i detta team. Jag ser fram emot fler inspirerande möten och framförallt personlig utveckling genom detta. En timma sen ramlar jag in på jobbet, redan stressad, så klart, jag var ju sen. Mina stackars kollegor som möttes av mitt humör, FÖRLÅT. Inga fler ursäkter, jag ska inte bli en tjatkärring, punkt. Kvällens skift var enormt intressant, men jag har lovat mig själv och min profession att inte skriva om det. Ja, det finns lagar som reglerar mig också. Ett inlägg på facebook gav mig massor av kommentarer och intressanta idéer i alla fall och det tackar jag för. Onsdagen har gått i lugnets tecken, me likey. Har hunnit sätta mig in i jobbet och det är superroligt att träffa mina arbetskamrater igen. Utan dem, framförallt mina "passisar, M&M", hade det inte varit lika lätt att skutta upp 05:20 på morgonen för att stämpla in kl 06:30.

Onsdagar innebär även cykel 60 på Sportlife Frölunda med Activio. Flertalet bekanta ansikten dök upp, alltid lika trevligt och idag var det även en hel del nya ansikten och förstagångstestare på Activio. Vi cyklade extensiva intervaller tillsammans 5 x 6 min på 85% + 3 min på 75% av Maxpuls. Ett härligt pass där vi tränar uthålligheten i både hjärta, lungor och ben. Lift me up, är låten som tar oss till topp 5 i det här passupplägget. Cykelgänget på Frölunda är starkt och uthålligt och jag har absolut fått utmana mig själv i mitt instruerande och ännu mer i min uthållighet tack vare att jag får träffa dessa människor en gång i veckan.

A day well spent...

... i goda vänners lag.

Fredagen den 13:de har varit en mycket bra dag för fröken. Startade med med lunchcykel i Kungsbacka. Fick cykla tillsammans med ett härligt ambitiöst gäng motionärer som gav järnet i 60. Detta trots att klassen brukar vara cykel/core 30/30. För er som inte varit på Sportlifes anläggning i Kungsbacka kan jag varmt rekommendera ett besök. Cykelsalen är riktigt bra, fylld med Bodybikes, my favourite. Körde 4 backar idag, 12, 8, 12, 8 minuter, brukar vara en Activioklass för min del så jag ändrade min coaching en hel del vilket var utmanande och riktigt kul. Riktigt kul tack vare all den goa feedbacken från deltagarna. Jag kommer köra fler klasser i Kungsbacka om jag får chansen. Bäst av allt var att bästa Anna var med trots nattjobb och alldeles för få sömntimmar på morgonen.

Lunch på Kungsmässan, fick present, ett superfint armband, vilket jag hade önskat mig. Snabbt in till Göteborg, gissa om det var trixit att hitta parkering på heden idag... Hade lite tur, småsprang till Smart Eyes för att möta upp Magda och hänga lite med Liam medan M fick gjort sin synundersökning. Önskar jag hade energin den tvåochetthalvtåringen har.